日本舞踊のページ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本舞踊の基礎

●まずは礼から

日本舞踊をお稽古するときに最初に習う（？）のが
「座り方」「おじぎの仕方」「立ち方」です。

普段の生活でも役立ちますのでしっかり体に覚えさせましょう。

～～「座り方」～～

１．姿勢をよくして片方の足を少し後ろに引く

２．引いたほうのひざを床につける

３．反対のひざも床につけ、お尻をかかとに乗せる
　　（ひざは離さないでね）

４．両手を揃えて腿の上におき、かかとをおろす

～～おじぎの仕方～～

１．きちんと座る

２．座った姿勢から、両手をずらしながら体の前におろし床につける。
　　（指先をそろえて全体が三角になるように。このとき相手の顔を
　　　見て息を静かに吸う）

　　
３．息を吐きながら頭を下げ両手のひらをつける。
　　　（背中が曲がらないように気をつけて）

４．再び息を吸いながらゆっくりと?の姿勢に戻る。

５．①の姿勢に戻る

「立ち方」は座り方の逆順で行います。